"Nejsem dost dobrá. Nejsem dost krásná, nedělám dost... jsem prostě k ničemu."
"Vlastně vůbec nevím, kdo jsem."
"Nevím, co chci. Nevím, co mě baví."
"Měla bych být na ostatní hodná a vyhovět jim, i když se mi nechce."
"Nikdo mi nerozumí. Nemám se komu svěřit."
"Chci, aby mě měli všichni rádi."
"Bojím se, že zůstanu sama."
Poznáváš se v těchto větách? Chtěla bys udělat změnu, ale nevíš, jak?
Přijď na náš ženský kruh, kde tě vyslechneme bez souzení či kritiky.
Opusť svoje strachy a obavy
Objev v sobě tanečnici
Buď svobodná a zjisti konečně, kdo opravdu jsi!
Tancuj tak, jak ty chceš, bez pravidel.
Dělej to, co cítíš!
Opět se propoj sama se sebou a se svým tělem.
Nech promluvit svoje emoce.
V bezpečném prostředí žen dej průchod svým pocitům
a myšlenkám.
Buď tady a teď. V přítomném okamžiku.
Pro přihlášení vyplň, prosím, tento registrační formulář
Vyplň, prosím, formulář a zarezervuj si svoje místo na ženském tanečně-sdílecím kruhu.
Budu se moc těšit!
Popis jednotlivých kruhů cyklu V rytmu duše
Moje hranice
Hranice jsou v našem životě velmi důležité. Pokud nevím, jaké jsou, nebo je nemám vůbec, necítím se bezpečně a nemohu se pak projevovat plně taková, jaká jsem.
Jaké jsou moje hranice? Mám je vůbec?
Jak je hájím?
Nechávám si svoje hranice od ostatních překračovat?
Narušuju já hranice ostatních?
Co si z kruhu odneseš?
- povědomí o tom, jak si nastavit svoje hranice
- co to vlastně hranice jsou a jak je hájit
- jak tě v životě nastavení hranic ovlivňuje
- zvědomíš si také svá limitující přesvědčení, která mohou tvé nastavení hranic ovlivňovat
Tanec emocí
Často svoje emoce potlačujeme, stydíme se za ně. Proč? Pravděpodobně ze strachu, že nebudou přijaty. Možná proto, že nás učili, že "naštvané" nebo "ubrečené" holky nemá nikdo rád. Možná nám říkali "nebreč" nebo "nekřič". Naučily jsme se tak vyjadřovat jen ty pozitivní emoce, aby ostatní byli spokojení. Abychom vypadaly jako ty hodné holky, které má každý rád.
JENŽE! Potlačované emoce zůstávají v těle. Neodešly. Jsou stále v nás, kumulují se a mohou vyústit i v nemoc. Proto je více než nutné naše emoce volně a zdravě vyjadřovat, nechat je proudit. Na kruhu si dovolíme emoce vyjadřovat, naučíme se je rozpoznávat, všímat si jich a také si ukážeme, jak je zdravě vyjadřovat.
Co si z kruhu odneseš?
- emoce!
- uvolnění
- uvědomění, že si můžeš dovolit vyjadřovat jakékoliv emoce
- zvědomíš si, jaké emoce nejčastěji prožíváš a proč
- odpovědi na otázky, jako např. proč se bojíš svoje emoce vyjadřovat
- zkušenost, že jde emoce vyjadřovat zdravým způsobem
- zjištění, že každá emoce je správná, prospěšná a důležitá
Hra světla
a stínu
Každá z nás máme své světlé i stinné stránky. Většinou se těch stinných straníme, nechceme je vidět, ignorujeme je, potlačujeme... A právě tyto potlačované stíny pak na nás nečekaně vybíhají, překvapují nás a podvědomě nás ovládají. My pak máme pocit, že nejsme dost dobré, že je s námi něco špatně.
Pojď tyto svoje stíny objevit, posvítit si na ně a přijmout je. Jen tak můžeš opravdu začít přijímat samu sebe a být k sobě pravdivá.
Co si z kruhu odneseš?
- větší pochopení pro sebe sama
- povědomí o svých světlých i stinných stránkách
- vědomí toho, že se vždycky můžeš rozhodnout, jak zareaguješ
- hlubší poznání sebe sama
- pochopení, že v tom nejsi sama, že s tebou není nic špatně, jen máš i stinné stránky, které má každá z nás
Moje tělo
Tělo je náš kompas. A my jsme se naučily ho ignorovat, nevěřit mu, zpochybňovat ho a neposlouchat ho. Také jsme získaly přesvědčení, že naše tělo není dost dobré, dost hubené, dost dokonalé... a trestáme ho za to! Trestáme samy sebe. Neustále o sobě pochybujeme, snižujeme svojí hodnotu jen kvůli tomu, že si myslíme, že naše tělo není dokonalé. Ale ono je! Je jedinečné. Jen my si to neuvědomujeme.
Poslouchám svoje tělo? Naslouchám mu?
Jsou moje přesvědčení o něm pravdivá? Jsou vůbec moje?
Jak se o své tělo starám?
Jak je svému tělu mluvím? Chválím ho, nebo urážím?
Odvozuju od vzhledu svého těla svou hodnotu jako člověka?
Co si z kruhu odneseš?
- odpovědi na výše zmíněné otázky ohledně svého těla
- větší respekt a úctu ke svému tělu
- vděčnost za své tělo
- prožitky, které ti může poskytnout jen tvoje tělo
- zjištění, že tvoje hodnota není dána vzhledem tvého těla
- uvědomění, že tvoje tělo je tvůj kompas, tvůj chrám a je tu vždycky pro tebe!
Co se bude na kruhu dít?
V bezpečném prostoru v obklopení podobně naladěných žen si budeš moct dovolit být sama sebou a načerpáš energii, kterou tolik potřebuješ.
Každý kruh bude trošičku jiný, ale určitě můžeš počítat s tím, že se naladíš sama na sebe dechem, nebude chybět meditace, imaginace a intuitivní tanec, který je hlavním programem. V intuitivním tanci nejde o nějaké naučené kroky nebo choreografii, ale o tvůj prožitek, o tvůj individuální pohyb a vyjádření hudby a tvých pocitů.
Na některých kruzích můžeš očekávat i malé rituály, které pomohou integrovat dané téma.
Nikdo tě nebude do ničeho nutit. Pokud nebudeš chtít dělat nějakou aktivitu, dělat ji nemusíš. Můžeš sledovat ostatní a připojit se později, nebo taky ne. Všechny aktivity jsou dobrovolné a jsou jakousi nabídkou pro tebe, kterou můžeš a nemusíš přijmout.
Samozřejmě na kruhu budeme sdílet, budeme si povídat a inspirovat se navzájem svými příběhy a pocity. Budeme v přítomném okamžiku sdílet to, co je pro nás právě teď a tady nejdůležitější, co má být řečeno a může to posloužit všem přítomným ženám. Skrze příběhy se totiž léčíme.
Přidej se k nám!
Fotky z minulých kruhů
Kdo jsem?
Já jsem já
Jsem žena, co se vydala na svou vlastní cestu.
Miluju tanec a začínám milovat i samu sebe. Objevuju ženské kruhy, kde se cítím krásně, bezpečně a opravdově. Miluju propojení tance a sebepoznání, protože díky tomu nacházím samu sebe.
To samé bych chtěla i pro tebe! Připoj se ke mně na ženský kruh, kurz nebo workshop. Ráda tě přivítám.
